Préparation
6 étapes · 21 minLe matériel
Mise en place
Cuisson
Assemblage et assaisonnement
6 étapes · 21 min
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Smoothie Méditerranéen au Saumon et Pomme
Un smoothie frais et surprenant qui marie la douceur des fruits d'automne avec une touche de protéines marines pour un déjeuner léger et plein de saveurs méditerranéennes.
Temps21 min
Portions2
Énergie314 kcal
Étapes6
Nouvelle sur Douviss · une recette de Douviss
Ingrédients · pour 2 personnes
- 100 gsaumon100 g, soit environ 50 g par personne, cuit à l'avance, écaille retirée
- 200 gpommes1 à 2 pommes, pelées et coupées
- 150 gbananes1 à 2 bananes, pelées et coupées
- 300 mleauun bol (30 cl)
- 20 mljus de citron1 cuillère à soupe et demie (20 ml)
- 10 ggingembre fraisun morceau de 2 cm (10 g), pelé
- 30 gnoix de cajouune poignée (30 g), non grillées
314kcal par portion
Protéines14 g
Glucides30 g
Lipides14 g
À lire avant de cuisiner · recette écrite par une intelligence artificielle. Vérifiez les quantités, les cuissons et les allergènes : l’étiquette des produits fait foi. Indicatif, pas un avis médical. En savoir plus
