Préparation
6 étapes · 1 h 54Le matériel
Mise en place
Cuisson
Assemblage et assaisonnement
6 étapes · 1 h 54
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Boisson Énergétique aux Saveurs Mexicaines
Un smoothie riche et réconfortant, aux notes épicées de l'automne et avec une touche mexicaine.
Temps1 h 54
Portions2
Énergie304 kcal
Étapes6
Nouvelle sur Douviss · une recette de Douviss
Ingrédients · pour 2 personnes
- 300 gcourge butternutun tiers de courge butternut (une entière pèse environ 1 kg), pelée et coupée
- 150 gpoivrons rouges1 poivron rouge (150 g), lavés et épépinés
- 150 gcarottes2 carottes (150 g), lavées et pelées
- 200 mljus d'ananasun grand verre (20 cl), prêt à l'emploi
- 150 mllait de cocoun grand verre (15 cl), prêt à l'emploi
- 10 ggingembre fraisun morceau de 2 cm (10 g), pelé
- 1piment frais1 piment frai, enti
- 1,5 gcannelle½ cuillère à café, en poudre
- 1,5 gcumin½ cuillère à café, en poudre
- 50 mleau3 cuillères à soupe et demie (50 ml), prête à l'emploi
304kcal par portion
Protéines5 g
Glucides33 g
Lipides15 g
À lire avant de cuisiner · recette écrite par une intelligence artificielle. Vérifiez les quantités, les cuissons et les allergènes : l’étiquette des produits fait foi. Indicatif, pas un avis médical. En savoir plus
