Préparation
5 étapes · 1 h 05Le matériel
Mise en place
Cuisson
Assemblage et assaisonnement
5 étapes · 1 h 05
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Muesli Doux au Potiron et aux Épices
Un mélange croquant et parfumé parfait pour commencer la journée avec douceur en automne, idéal pour les enfants.
Temps1 h 05
Portions4
Énergie516 kcal
Étapes5
Nouvelle sur Douviss · une recette de Douviss
Ingrédients · pour 4 personnes
- 400 gpotiron400 g, soit environ 100 g par personne
- 400 gpommes2 à 3 pommes
- 200 gflocons d'avoine2 verres de 20 cl et demi (200 g)
- 100 gnoix de cajou3 poignées (100 g), concassées grossièrement
- 20 mlhuile d'olive1 cuillère à soupe et demie (20 ml)
- 3 gcannelle1 cuillère à café
- 0,5 gnoix de muscade2 pincées
- 60 gsucre roux5 cuillères à soupe
- 2 gsel½ cuillère à café
516kcal par portion
Protéines11 g
Glucides64 g
Lipides21 g
À lire avant de cuisiner · recette écrite par une intelligence artificielle. Vérifiez les quantités, les cuissons et les allergènes : l’étiquette des produits fait foi. Indicatif, pas un avis médical. En savoir plus
