Préparation
9 étapes · 1 h 50Le matériel
Mise en place
Cuisson
Assemblage et assaisonnement
9 étapes · 1 h 50
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Bol Croquant de Patates Douces et Pois Gourmands
Un bol simple et nourrissant, parfait pour une matinée automnale croquante.
Temps1 h 50
Portions2
Énergie510 kcal
Étapes9
Nouvelle sur Douviss · une recette de Douviss
Ingrédients · pour 2 personnes
- 300 gpatates douces1 à 2 patates douces, patates douces
- 200 gpois gourmands200 g, soit environ 100 g par personne, pois gourmands
- 100 goignons1 oignon (100 g), oignons
- 20 mlhuile d'olive1 cuillère à soupe et demie (20 ml)
- 150 mllait de cocoun grand verre (15 cl)
- 150 mleauun grand verre (15 cl)
- 2 gsel½ cuillère à café
- 0,5 gpoivre2 pincées
- 30 gnoix de cajouune poignée (30 g), noix de cajou
510kcal par portion
Protéines10 g
Glucides42 g
Lipides31 g
À lire avant de cuisiner · recette écrite par une intelligence artificielle. Vérifiez les quantités, les cuissons et les allergènes : l’étiquette des produits fait foi. Indicatif, pas un avis médical. En savoir plus
