Préparation

10 étapes · 55 min

Le matériel

Mise en place

Cuisson

Assemblage et assaisonnement

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Salade de Lentilles et Tomates

Name: Salade de Lentilles et Tomates
Total time: 55 min
Yield: 4 parts
Ingredients: 150 g lentilles vertes; 600 g tomates; 2 oignons rouges; 300 g concombre; 40 ml huile d'olive; 20 ml vinaigre de vin; 800 ml eau; 3 g sel; 0,5 g poivre

Une salade de lentilles consistante, parfaite pour le déjeuner ou un dîner léger.

Temps55 min

Portions4

Énergie266 kcal

Étapes10

Nouvelle sur Douviss · une recette de Douviss

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Ingrédients · pour 4 personnes

150 glentilles vertes1 verre de 20 cl (150 g), secs
600 gtomates5 tomates (600 g), bien mûrs
2oignons rouges2 oignons rouges (200 g)
300 gconcombre1 concombre (300 g), long
40 mlhuile d'olive2 cuillères à soupe et demie (40 ml)
20 mlvinaigre de vin1 cuillère à soupe et demie (20 ml)
800 mleau80 cl
3 gsel½ cuillère à café
0,5 gpoivre2 pincées

266kcal par portion

Protéines12 g

Glucides27 g

Lipides10 g

Calculées avec la table CIQUAL de l’Anses, ingrédient par ingrédient.

À lire avant de cuisiner · recette écrite par une intelligence artificielle. Vérifiez les quantités, les cuissons et les allergènes : l’étiquette des produits fait foi. Indicatif, pas un avis médical. En savoir plus

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