Préparation
12 étapes · 3 h 56Le matériel
Mise en place
Cuisson
12 étapes · 3 h 56
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Quiche Végétale Douce aux Courge Butternut et Épinards
Une quiche salée végétarienne et végétalienne, parfaite pour emporter au travail, qui se déguste froide et tient bien.
Temps3 h 56
Portions4
Énergie494 kcal
Étapes12
Nouvelle sur Douviss · une recette de Douviss
Ingrédients · pour 4 personnes
- 200 gpâte brisée200 g, soit un morceau de pâte brisée
- 500 gcourge butternutla moitié d'une courge butternut (une entière pèse environ 1 kg)
- 200 gépinards200 g, soit environ 50 g par personne
- 100 goignons1 oignon (100 g)
- 300 mllait de cocoun bol (30 cl)
- 50 gfarine5 cuillères à soupe
- 20 mlhuile d'olive1 cuillère à soupe et demie (20 ml)
- 3 gsel½ cuillère à café
- 0,5 gpoivre2 pincées
494kcal par portion
Protéines9 g
Glucides45 g
Lipides30 g
À lire avant de cuisiner · recette écrite par une intelligence artificielle. Vérifiez les quantités, les cuissons et les allergènes : l’étiquette des produits fait foi. Indicatif, pas un avis médical. En savoir plus
