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19 recettes soupes · léger, moins de 500 kcal · sans lactoseTrier :
Soupe froide de tomates et poivrons rouges3 h 30 · 189 kcal · 4 pers.
Soupe de Poireaux et Carottes40 min · 223 kcal · 4 pers.
Soupe Repas de Courge et Légumes1 h 15 · 368 kcal · 2 pers.
Soupe de Courge, Poireaux et Petits Pois1 h 05 · 258 kcal · 4 pers.
Velouté de Courge et Chou1 h 15 · 252 kcal · 4 pers.
Soupe Repas de Courge et Champignons aux Poireaux1 h 30 · 240 kcal · 4 pers.
Soupe de Légumes Racines et Champignons2 h 26 · 289 kcal · 4 pers.
Velouté de carottes et gingembre aux épices douces25 min · 72 kcal · 4 pers.
Soupe-Repas Chinoise aux Légumes et Tofu35 min · 295 kcal · 4 pers.
Velouté Grec de Courge Butternut aux Épices Douces et Lentilles1 h 15 · 304 kcal · 4 pers.
Soupe Froide de Potimarron et Pomme aux Épices Douces1 h 15 · 169 kcal · 4 pers.
Potage Réconfortant de Lentilles et Légumes façon Afrique de l'Ouest (1 h 25 · 485 kcal · 4 pers.
Gaspacho aux Légumes Racines et Menthe Libanaise50 min · 148 kcal · 4 pers.
Bouillon Froid aux Légumes et aux Lentilles1 h 50 · 371 kcal · 4 pers.
Velouté Froid Doux aux Légumes et Épices Maghrébines1 h 20 · 230 kcal · 4 pers.
Soupe Repas Douce aux Légumes et Pois Chiches d'Afrique de l'Ouest1 h 23 · 327 kcal · 4 pers.
Velouté Froid de Tomates et Haricots Rouges Méditerranéen40 min · 301 kcal · 4 pers.
Soupe Protéinée Revisité façon Libanaise aux Lentilles et Légumes1 h 50 · 366 kcal · 4 pers.
Soupe Réconfortante de Potimarron et Carottes55 min · 151 kcal · 4 pers.